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原来红豆加“它”一起煮,常吃,淡化色斑,瘦身效果好
发布时间:2021-11-13  发布人:管理员  浏览次数:493次

原来红豆加“它”一起煮,常吃,淡化色斑,瘦身效果好!

春天北方的天气是非常的干燥,所以这个时候我们一定要多喝一些水,但是对于水来说,现在很多人都不愿意去喝,因为没有一点味道,其实,这个时候我们可以多喝一些红豆水,对于红豆来说,我们的大红豆的营养价值是非常高,而且在养生中红豆是不能缺少的一种食物。

我们平常基本上都是将红豆煮粥喝了,或者是做红豆糕。红豆不管怎么吃都是非常美味的。而且红豆里面含有的矿物质或者是维生素都是非常高的。经常吃红豆对我们的皮肤也是非常好,那么今天给大家分享的就是跟红豆有关,喜欢吃红豆的朋友们一起往下看。

我们平常喝红豆粥的时候,基本上都是将红豆单独煮了,原来红豆加“它”一起煮,常吃,淡化色斑,瘦身效果好!如果红豆再加上这种食物一起煮的话,那么对我们的身体更是越来越好,其实今天说的这个它就是我们常见的薏米。对于薏米而言,我们都知道薏米的营养价值也是非常的丰盛,

如果红豆加上薏米一起煮粥的话,那么不仅能淡化我们脸上的色斑,而且对于瘦身效果也是非常好的,当然对于清热排毒效果也是非常不错的。两种食物加起来里面含有的维生素更是非常的丰盛,对于红豆薏米粥的做法也是非常的简单,首先我们先将红豆和薏米洗干净之后,进行侵泡一晚上。


然后再准备一个干净的砂锅,加入适量的水,将浸泡后的薏米和红豆放入锅中,大火煮开之后,转为小火,一直煮至浓稠的时候,放入冰糖,然后在那冰糖融化的时候就可以关火了,原来红豆加薏米一起煮,常吃,淡化色斑,瘦身效果好!你们有没有喝过红豆薏米粥呢



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