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何为养生为何养生?
发布时间:2020-08-26  发布人:管理员  浏览次数:561次


一、何为养生

如果你不知不觉有了以下 

熬夜,不吃早餐,三餐不规律,暴饮暴食,吃夜宵,喝冷饮,油炸烧烤,抽烟喝酒,零食饮料,大鱼大肉,不爱蔬菜水果。夏不出汗,夏天低温,夏天冷饮,冬不喝热,冬不保暖,冬不戴帽。久视久坐,久站久躺,睡软床,坐不正,站不直,运动过度,劳累过度,纵欲过度等等不良习惯,生病了,都是自作自受,不用怨天尤人!

下医治已病,上医治未病”养生就是教你怎么正确生活,才不伤身,不伤气!  

好的生活习惯,就像小时候上高中一样,规律生活!早上五六点起床,然后慢跑微微出汗,七点吃早餐,上课工作五十分钟,休息十分钟,劳逸结合。

读大学后,活的稀里糊涂,体质明显下降,一年不如一年!
工作后,更是稀烂,怎么放纵怎么来!你不生病谁生病?        

大多数人没有切肤之痛,所以不在意养生!等哪一天重病加身,悔之晚矣!

生活忙忙碌碌,有的人不仅丢了自己,还丢了健康,何苦来哉?

自己的身心健康都不在乎,却去在乎那些有的没的,有何意义?这就是所谓的茫茫然不知所终!     

可悲!可怜!可叹! 

君可听我一言!

请对自己好一点!

请再多爱自己一点点!

 

二、为何养生

养生,顾名思义,养护生命。在通俗些就是说要我们通过各种方法来养护你的生命力,我们生活在现在的社会环境下,生命力同时承受着物质和精神的双重压力之下,所以通过养生可以养护好你的生命力,来达到延年益寿,永葆健康的状态,能够更好的工作,学习,享受美好的生活。    

养生是获得人生健康的最佳途径。健康的定义:躯体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康。 

1、躯体健康是指人体没有器质上和生理上的不适或疾病。 

2、心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下:智力正常;情绪稳定与愉快;行为协调统一; 良好的人际关系;良好的适应能力

3、社会适应能力良好:(1)认可社会、接纳社会(2)了解生活、参与社会(3)随机而遇、荣辱不惊(4)善于沟通、广交朋友(5)与时俱进、适应社会

 

三、提到养生,很多人都有这样的认知误区


误区一:养生只是为了长寿

 

很多人脑子中都有一个概念:养生就是让人长寿。其实不然。

长寿确实是每个人都渴望得到的。不过现在的医疗水平在不断提升,对于人类寿命的提升,已经有了长足的进步。从养生来讲,长寿是其带来的一种必然结果,而养生的过程中,获得的长期的、健康的体魄才是养生的本质。    

 


误区二:我很健康,不用养生

 

你敢说你100%健康吗?我相信许多人都不敢肯定。首先有一点,不是身体没病就叫做健康。大部分人表面看起来很健康,实则都处在一种亚健康的状态中。

真正的健康是一种长久的状态,也就是说,在相当长的一段时间里,身体的每个器官、甚至是小到细胞都处在该有的最佳水平上。    

 


误区三:我很年轻,不用养生

 

对于年轻的定义,每个人都不相同。20岁算年轻还是30岁?各自的看法都有所差异。人在年轻时身体机能处在一个较高的水平,很多人忽略了对于身体的爱护,甚至长期透支,日积月累最终导致疾病。养生是贯穿一生的,应当是越早越好。

 

来源:本文摘自网络,图文综合自网络;如涉及版权请告知,我们对文中观点保持中立,仅供参考、交流之目的。     

 


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